2025-06-17
気温が高くなるこの時期、
「頭がぼんやりする」「体がだるい」「集中できない」
そんな不調を感じていませんか？
それは、熱が頭にこもり、自律神経が乱れているサインかもしれません。
■ 首を冷やすと、からだが整う理由
人間の体は、熱がこもると疲れやすくなります。
特に頭や顔に熱が集まると、思考が鈍くなったり、だるさが抜けなくなったりします。
首のうしろ（うなじ〜後頭部）には大きな血管が通っており、
ここを冷やすことで「頭の熱」を効率よく逃がすことができます。
■ やり方（オフィスや外出先でもOK）
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保冷剤や冷タオルをうなじに当てて、1〜2分ほど冷やす
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首をゆっくり左右に回して、筋肉をゆるめる
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耳の下〜首の横あたりを指でやさしくほぐす
これだけで、体のだるさが抜けたり、気分がスッキリしやすくなります。
暑い日にできる、シンプルで即効性のあるセルフケアとしておすすめです。
初回整体：1日1名限定 4980円
傾聴セッション：モニター募集中（30分半額1650円・残り3名）
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