こんにちは、群馬県安中市のたのらく整体院です。

梅雨の時期、こんなお悩みありませんか？

・足がだるい、重い
・天気が崩れるとむくむ
・体も気分もなんとなくしんどい

これは、気圧の低下で血流が落ちることが原因のひとつです。

そこで今日ご紹介するのが、
「ふくらはぎのやさしいポンプ刺激」。

やり方はとてもシンプルです。

1. 座った姿勢で片足のふくらはぎを両手で包む

2. 下から上へ、数回やさしく圧迫する（強く押さず、軽く包むように）

3. 反対の足も同様に

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています。
ここをやさしく刺激してあげることで、足の血流が促され、
むくみやだるさの軽減に役立ちます。

 

「なんとなくつらいな」という日曜のセルフケアに、ぜひお試しください。

＼ 初めての方へ ／

▶ 初回整体：1日1名限定 4980円
▶ 傾聴セッション：モニター募集中（30分半額1650円・残り3名）

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