2025-06-07
梅雨の季節は、湿度や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、体調を崩す方が増えます。
そんな時は、足裏を手でほぐすだけの「足裏セルフケア」で、血流や神経の働きを整えるのがおすすめです。
足裏セルフケアの3つの効果
・血行促進 → むくみや冷えに効果的
・リラックス → 自律神経が安定し、眠りやすくなる
・全身の調整 → 足裏には全身の反射区（ツボ）が集中しています
♀️ 簡単なやり方
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椅子に座り、片足を反対の膝にのせる
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手のひらで足裏をやさしく押し回す
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「痛気持ちいい」ところを見つけたら、少し長めに
続けることで気づく「変化」
毎日3分でも続けると、気づけば心も体も軽くなっているはずです。
それでも疲れが取れない時は、ぜひプロにおまかせください。
6月7日（土）は午前は出張整体で不在、午後から営業しております。
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