朝、目を覚ましたとき。
なんだか体が縮こまっているなと感じたら、
ゆっくりと伸びをしてみましょう。

手足をぐーっと伸ばす。
肩を回す。
首をゆっくり傾ける。

それだけで、心までふわっとゆるむ気がします。

自律神経が乱れやすい方は、
「体がかたくなると、心も固くなる」ということをよく感じています。
だからこそ、無理のない小さなストレッチを日々のなかに。

そして、忘れないでください。
「あなたのペースで大丈夫」
今日も、ゆっくりでいいんです。

たのらく整体院では、体のケアと心のケアの両方を大切にしています。
「緊張しやすい」「動悸がある」「疲れやすい」など、
気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。